送走了38℃的夏天，又迎來了40℃的“秋老虎”。很多人整日待在空調房里，靠空調“續命”?？墒?，也有不少人被空調吹出了病。
空調怎么吹才健康?近日，湖南省胸科醫院、長沙市第三醫院3位專家提醒市民，晴熱高溫天氣，在使用空調時要保持室內空氣流通，空調溫度設置在26℃左右較為適宜，要避免正對空調風口。同時，還別忘了定期清洗空調。
病例 窩空調房毛病多
指南 2至3小時開窗換氣
在單位上班有中央空調，開車吹車載空調，回家打開壁掛空調……入夏以來，25歲的周女士(化名)不分晝夜，長時間與空調為伴，貪涼的她喜歡把空調開到22℃。前不久，周女士出現了鼻塞流涕、乏力、關節酸痛、精神不振的癥狀，還伴有皮膚發癢，于是來到了長沙市第三醫院就診，被診斷為上呼吸道感染。
“周女士這次發病，是由于吹空調時間過長和空調溫度太低導致的。”該院呼吸與危重癥醫學科重癥監護室主任醫師何龍培介紹，所謂“空調病”，準確地說是一種對空調環境不適應，而引起的“不適應癥候群”。癥狀因人而異，常見病狀有：頭暈、頭痛、鼻塞、腹痛、食欲不振、耳鳴、乏力、記憶力減退、口角歪斜、關節酸痛、腰痛、下肢酸痛無力、易患感冒和不同程度的胃腸病等。
經對癥治療，周女士身體逐步恢復。何龍培提醒，炎熱天氣，空調溫度不宜設置太低，一般為26℃左右，保證室內外溫差在6℃至8℃之間?？照{房不要門窗緊閉，建議空調開2至3小時就開窗通風換氣，而且人每隔數小時要去戶外透透氣。
病例 通宵空調吹歪了臉
指南 風口朝上別直吹身體
“我以后吹空調會注意，不對著臉吹、也不吹久了。”近日病愈出院的羅娭毑說。半個月前，她正對著風口吹了一夜空調，次日一早發現自己的嘴角歪向了左側，右眼瞼也無法全部閉上，被醫生診斷為面神經炎。近半個多月來，長沙市第三醫院中西醫結合科的針灸治療室，已收治10多名這樣的患者。
該院中西醫結合科副主任醫師周凌燕介紹，人們在使用空調時，喜歡對著風口吹。殊不知，空調吹出的冷風屬于風寒之邪，吹了較長時間后，風寒之邪會入注經絡，導致經氣阻滯，這樣對面部肌肉活動不利。此外，除了直吹、久吹空調風扇外，在乘車、戶外乘涼、洗浴、飲酒后，如果風直吹頭面部，也容易引起面神經炎。
周凌燕提醒，要避免冷風直吹身體，尤其是頭面部、膝蓋、小腹、腰部等對溫度比較敏感的部位。如果直接對著頭頸部吹，頭皮溫度下降，容易引起腦血管收縮，對于有心腦血管疾病的老人而言，嚴重時可誘發中風。
她建議將空調出風口方向朝上，自上而下循環，制冷效果更佳。等溫度比較舒適后，可以調低空調風速，減少耗電，降低噪聲。也可以做個遮擋，防止冷風直接對著身體吹。
此外，要注意脖子、肩膀保暖?？梢詡湟粭l小毯子或者圍巾，然后搭在脖子、肩膀上，防止受涼。長期待在空調房的人要多喝水，可以加快新陳代謝。如果室內很干燥，可放一盆清水。
病例 小朋友咳嗽老不好
指南 記得給空調“洗個澡”
“咳……”最近，陳先生4歲的女兒晶晶老咳嗽，晚上特別厲害，吃了藥也不見好。湖南省胸科醫院內七科主任姚碧波副主任醫師為晶晶做了過敏源測試，發現孩子是典型的塵螨過敏。姚碧波詢問得知，陳先生家開空調時門窗緊閉，室內空氣不流通，而且空調已兩年沒清洗了。
中國環境科學學會室內環境與健康分會曾對北上廣等城市進行家用空調入戶調研后發現，88%的空調散熱片細菌總數超標。檢測發現，空調散熱片每平方厘米的細菌含量達288～1200cfu (單位體積中的活菌個數)?？照{散熱片的細菌含量是馬桶的60多倍!
長沙高溫高濕的天氣特別適合病菌繁殖，尤其是空調系統，如果長期未使用也未清洗，很容易滋生細菌、真菌、螨蟲等。姚碧波說，一旦開啟空調，這些致病物就會飄散到空氣中，進入呼吸道，引起孩子咳嗽。因此，使用空調前，要先給空調“洗個澡”。
那么，如何正確清洗空調呢?姚碧波說，中央空調、車載空調應該請專業機構進行定期檢測、清潔，使用專業的消毒劑消毒，防止空調內積攢的一些病菌和螨蟲造成呼吸道感染。
家用臺式空調，可以請專業人員上門清洗，也可以自己清洗。首先，清洗空調的過濾網，拔掉電源，打開空調的外蓋，取下過濾網在流水下進行清洗;其次，清洗空調的散熱片，應選用正規廠家生產的空調清潔劑，在散熱片上噴滿空調清潔劑泡沫，靜置15分鐘左右，再安裝過濾網，按照正常制冷程序運行15分鐘至30分鐘。
需要注意的是，不推薦用酒精清理空調。雖然醫用酒精可以消毒殺菌，但同時揮發較快，容易形成易燃易爆氣體，如果沒有揮發干凈就開空調，極易被啟動的電流點燃，發生爆炸。
小貼士
這樣遠離“空調病”
姚碧波表示，只要注意使用方法，完全可以預防“空調病”。市民在享受涼爽的同時，也請注意以下幾點：
1.開窗通風，增加換氣?？照{房如果長時間密閉，新風量較少，空氣流動性差，致病微生物容易滋生，會增加罹患呼吸系統疾病的風險。
2.適當添衣，避免著涼。大汗淋漓時，不要馬上吹空調。應先換掉自己的濕衣服、擦干頭發，等體表溫度回到常溫后，再進入空調房。吹空調時，要做好腹部、頸椎、膝關節等部位的保暖。
3.定期清洗，注意衛生?？照{房密閉環境下尤其要嚴禁室內抽煙，注意室內衛生，定期使用消毒劑，防止微生物的滋生，定期清洗空調。
4.戶外活動，接觸自然。長期在空調房內工作和生活者，應保持一定的戶外活動時間，接觸陽光，呼吸新鮮空氣，增強人體免疫力。
關鍵詞： 秋老虎是什么 空調怎么吹才健康 湖南省胸科醫院 長沙市第三醫院
質檢
推薦
